Sleepy Girl
Le Sleepy Girl est un mocktail apaisant conçu pour favoriser la relaxation et préparer le corps à une nuit de sommeil réparateur. Ce mélange combine les bienfaits du jus de cerise acide, reconnu pour ses propriétés relaxantes, avec du magnésium et de la L-théanine, des ingrédients souvent utilisés pour soutenir le sommeil et réduire le stress.
Temps de préparation
5 minutes
Ingrédients
- 12.5 cl de Jus de Cerise
- 6 cl de Soda prébiotique
- 1 cuillère à café de Miel
- 1 cuillère à café de Jus de citron
- 1 pincée de Sel marin
- 1 cuillère à café de Poudre de Magnésium
- 0.5 dose de L-théanine
Instructions
- Dans un verre, mélangez le jus de cerise acide, le jus de citron, le miel (si utilisé), et le sel marin. Remuez bien jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
- Ajoutez la poudre de magnésium et la demi-dose de L-théanine au mélange. Remuez ou secouez bien pour dissoudre complètement les poudres.
- Versez l'eau pétillante ou le soda prébiotique dans le mélange. Remuez doucement pour ne pas perdre trop de gaz.
- Ajoutez des glaçons dans le verre et servez immédiatement. Vous pouvez décorer avec une petite rondelle de citron si vous le souhaitez.
